Julia Vanel
Sophrologue Lyon 4 -
Accompagnement des femmes
Enseignante de yoga
MES ACCOMPAGNEMENTS
Pendant la grossesse, et de la petite enfance à l'adolescence
Être enceinte et devenir mère n'est pas toujours évident. Votre corps se transforme, les injonctions sont nombreuses et contradictoires, l'isolement souvent pesant... Vous pouvez vous sentir épuisée, dépassée, incompétente, culpabilisée ou encore écrasée par la charge mentale qui accompagne souvent la maternité.
Les femmes sont particulièrement touchées par l'épuisement professionnel et le burn-out.
Vous ressentez une fatigue constante et profonde, vos journées vous semblent interminables, vous avez perdu le sens de votre travail, vous êtes arrêtée depuis peu ou depuis longtemps et vous ne voyez pas d'issue...
Les violences subies par les femmes peuvent prendre des formes multiples (physiques, sexuelles, psychologiques, institutionnelles...).
Les conséquences sur votre quotidien sont souvent multiples : hypervigilance, angoisses, sommeil perturbé, difficulté à poser des limites ...
MON Approche
Retrouver des points d'appui quand l'équilibre est fragilisé
Un cadre sécurisant et bienveillant, sans injonction (à aller mieux, à faire mieux) et à votre rythme, pour vous permettre de cheminer et de retrouver, progressivement, des points d'équilibre.
Le mouvement, la respiration et la visualisation pour être à l'écoute de vos sensations, vous apaiser, mieux identifier vos besoins et vos limites, et mobiliser vos ressources.
Tout ne dépend pas de nous. Mais il existe des espaces dans lesquels nous pouvons agir.
Un cadre sécurisant et bienveillant, sans injonction (à aller mieux, à faire mieux) et à votre rythme, pour vous permettre de cheminer et de retrouver, progressivement, des points d'équilibre.
Le mouvement, la respiration et la visualisation pour écouter ses sensations, s'apaiser, mieux identifier ses besoins et ses limites, et mobiliser ses ressources.
Tout ne dépend pas de nous. Mais il existe des espaces dans lesquels nous pouvons agir.
« Nous ne sommes pas seulement corps, ou seulement esprit ;
nous sommes corps et esprit tout ensemble. »
Georges Sand